10/11/09

NOS PONEMOS EN FORMA: FITNESS Y EXPRESIÓN CORPORAL

Este primer trimestre lo vamos a dedicar a conocer mejor nuestro cuerpo y sus posibilidades de movimiento, al mismo tiempo que mejoramos nuestra forma física. Para ello vamos a conocer y practicar diversas actividades del mundo del fitness y que, en Educación Física, también las englobamos dentro del bloque de Expresión Corporal por tratarse de actividades rítmicas con base musical.
Estas actividades las podéis encontrar en casi todos los gimnasios a los que valláis; pero también las podéis realizar en casa, sólo os hace falta un poco de imaginación y una música que os anime.


ACTIVIDADES A DESARROLLAR:

  • Interval training
  • Body Combat
  • Body Pump
  • Yoga
  • Pilates
  • Danza Contemporánea: Contact, Improvisación

BODY COMBAT

Modalidad Aeróbica donde se realizan movimientos de las Artes Marciales y distintas combinaciones al ritmo de la música.


BODY PUMP

Modalidad aeróbica donde se trabajan y tonifican los distintos grupos musculares con sobrecarga y al ritmo de la música.